Als ik mijn laptop opendoet op het terras, merk ik meteen het verschil tussen een gehaaste ochtend en een dag die rustig begint. Yoga in de ochtend is voor mij geen zweverig gedoe of ingewikkeld acrobatenwerk. Het is simpelweg een manier om stil te staan voordat het eiland op stoom komt. Het past bij hoe ik Ibiza het liefste beleef: ontspannen en zonder stress.
Het voordeel van vroeg bewegen is dat de temperatuur nog aangenaam is. Je bent de massa voor en legt een ontspannen basis voor de rest van je dag.
Geen ingewikkelde spagaat, wel een frisse kop
Je hoeft echt niet lenig te zijn om mee te doen. Zelf ben ik verre van een doorgewinterde yogi, maar juist de laagdrempelige sessies buiten in de natuur werken voor mij uitstekend. Een goede docent let op je houding en vraagt niets onmogelijks. Het gaat erom dat je spieren wakker worden en dat de ruis verdwijnt voordat de e-mails binnenstromen. Kies voor een docent die helder communiceert over het niveau en de locatie, zodat je precies weet waar je aan toe bent.
Timing is alles: voor de hitte uit
De zon op Ibiza kan halverwege de dag behoorlijk warm worden. Wie om elf uur nog op een matje in de volle zon gaat staan, maakt het zichzelf onnodig zwaar. Mijn regel is eenvoudig: plan actieve dingen vroeg op de ochtend. Dan is de lucht fris en hangt er rust over het eiland. Je pakt het mooiste licht mee en die eerste espresso op het terras smaakt na afloop simpelweg een stuk beter als je al in beweging bent geweest.
Spullen en voorbereiding zonder gedoe
Maak het jezelf niet te moeilijk qua voorbereiding. Zorg voor makkelijk zittende kleding, neem een handdoek mee en vergeet je fles water niet. Veel scholen regelen matjes, maar check dit vooraf bij de aanbieder. Kies altijd voor gecertificeerde instructeurs die duidelijke voorwaarden hanteren en transparant zijn over hun verzamelplek. Als het weer onverhoopt omslaat, wil je dat er professioneel geschakeld wordt. Dat geeft vooraf al de nodige rust die je zoekt tijdens zo'n ochtend op het eiland.
Combineren met een lange Spaanse lunch
Het fijne van een vroege sessie is dat je dag daarna helemaal openligt. Zelf combineer ik een actieve ochtend het liefst met een ontspannen middag in dezelfde regio. Wandel na afloop door naar een nabijgelegen baai of rustig dorpje voor een uitgebreid ontbijt of een lange lunch. Zo voelt de dag niet als een overvolle agenda, maar haal je het maximale uit je eilandgevoel zonder dat het aanvoelt als een verplichting. Dat maakt de dag compleet.
Kies de juiste plek op het eiland
Of je nu op een houten plateau met uitzicht op zee staat of beschut tussen de olijfbomen in het binnenland, de locatie doet veel. Ik zoek plekken waar je de natuur echt voelt, ver weg van drukke beachclubs. Let er wel op dat je respect hebt voor privé-terrein; parkeer op de juiste plekken en laat geen rommel achter. Zo houden we het eiland mooi voor iedereen. Check altijd de officiële site van de docent voor de exacte locatie.